GUERREROS DE LA ROCA

GUERREROS DE LA ROCA

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

ILGNER, ARNO

20,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
DESNIVEL, S.L.
Materia
Montaña
ISBN:
978-84-96192-81-2
20,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte.
Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.
Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Este manual nos ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.

Artículos relacionados

  • RENACER EN LOS ANDES (NP)
    TOBIAS, MIGUEL ANGEL
    He practicado todo tipo de deportes de riesgo: Paracaidismo, escalada, buceo en cuevas, descenso de barrancos, acrobacias aéreas… por lo que queda claro que mi miedo al peligro es relativamente bajo. Incluso, he vivido muchas situaciones límite angustiosas. Pero lo que cuento en este libro es OTRA COSA: Para mí, ha significado la constatación de que hay determinadas fuerzas y s...
    En stock

    16,95 €

  • LA SOCIEDAD DE LA NIEVE
    VIERCI, PABLO
    La sociedad de la nieve es el libro definitivo sobre la historia más increíble jamás contada. Si fuera ficción, resultaría inverosímil. Pero fue y es verdad, y todos los sobrevivientes hablan por primera vez desde aquel accidente de avión que los encontró con alrededor de veinte años en los Andes, a cuatro mil metros de altura, con treinta grados bajo cero, sin abrigo ni comida...
    En stock

    20,00 €

  • LA PARTE BLANDA DE LA MONTAÑA
    PRADA, ÁLEX
    «Prada tiene puesto un ojo en el clasicismo y otro en la vanguardia.» Javier Lahoz, El Periódico de Aragón«Una voz potente e impredecible.» Braulio Ortiz, Diario de Sevilla«Prada ha conseguido algo raro: aunar tradición y vanguardia a fuerza de una espléndida prosa que crece desde la poesía. Acaricia y desgarra, provoca y desliza.» Gabi Martínez En algún lugar de Centroeuropa, ...
    En stock

    19,50 €

  • LIBRE
    BOLÍVAR, JUAN
    «Un grito breve y seco ha silenciado la cascada. Durante unas décimas de segundo me quedo paralizado, intentando escuchar cualquier sonido que me ayude a entender ese alarido que, como un latigazo, acaba de recorrerme el cuerpo. Quiero descartar que le haya pasado nada a mis compañeros, pensar que solo ha sido un susto ante un traspiés imprevisto en la ruta. Pero ese grito ha s...
    En stock

    17,90 €

  • MILAGRO EN LOS ANDES
    PARRADO, NANDO
    Edición conmemorativa en los 50 años de la tragedia aérea en los Andes, que inspiró la película ¡Viven! Toda la verdad contada por el líder de los supervivientes. Incluye un nuevo prólogo del autor. Nando Parrado estuvo tres días inconsciente antes de despertarse y descubrir que el avión que llevaba a su equipo de rugby a un partido amistoso en Chile se había estrellado en medi...
    En stock

    12,95 €

  • PUEBLOS CON ENCANTO DE IPARRALDE Y EXCURSIONES POR ALREDEDO
    MAR RAMIREZ / JUAN CARLOS MUÑOZ
    Nos movemos en pos de los encantos que atesoran los pueblos de Ipar Euskal Herria. Iremos desde la histórica Nafarroa Beherea al territorio que abiertamente aspira el aroma atlántico, Lapurdi, y buscaremos los rincones más secretos de Zuberoa, el más pequeño y menos poblado de estos territorios históricos con el empeño de seleccionar sus pueblos más seductores. Y hemos recorrid...
    En stock

    19,45 €