GUERREROS DE LA ROCA

GUERREROS DE LA ROCA

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES

ILGNER, ARNO

20,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
DESNIVEL, S.L.
Año de edición:
2005
Materia
Montaña
ISBN:
978-84-96192-81-2
Páginas:
184
Encuadernación:
RÚSTICA
20,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte.
Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.
Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Este manual nos ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.

Artículos relacionados

  • MANUAL PARA PEQUEÑOS MONTAÑEROS
    ARRAIZ, NOEL / MONFORT, AGUEDA
    Un verdadero montañero no solo sube montañas, también tiene que poseer una amplia gama de habilidades y conocimientos de lo más diversos y, sobre todo, debe amar y respetar la naturaleza. Con el objetivo de ayudar a descubrir todo lo que la naturaleza nos ofrece, nace este manual dirigido a los jóvenes montañeros del futuro. Con él podrás aprender de forma amena y didáctica in...
    En stock

    19,50 €

  • CARROS DE FOC 1:25.000
    AAVV - AUTORES VARIOS
    Carros de Foc: Mapa oficial. Ámbito del mapa: Pirineo Catalán Occidental. Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici. Comarcas del Pallars Sobirà, Pallars Jussà, Alta Ribagorça y Val d'Aran. Características: mapa topográ co a escala 1:25.000 con la travesía Carros de Foc y los refugios de etapa. Incorpora todos los senderos y caminos del entorno, así como todas l...
    En stock

    12,00 €

  • MIDI D'OSSAU BALAITUS 1:30.000
    AAVV - AUTORES VARIOS
    El Parque Nacional de los Pirineos se extiende a lo largo de cien kilómetros, seis valles, dos departamentos (Pirineos Atlánticos y Altos Pirineos) y dos regiones (Nueva Aquitania y Occitania), siguiendo la frontera que la une con España. Estos dos mapas comprenden el sector occidental del parque, con los macizos del Vignemale y del Balaitús y el pico del Midi d'Ossau. Ámbito d...
    En stock

    15,00 €

  • ASTURIAS EN FAMILIA
    PICADO FERNÁNDEZ, ANA ELVIRA / SANTERVÁS MARTÍN, MANUEL
    Una guía ideal para descubrir en familia los paisajes más representativos del Principado de Asturias, visitando sus principales valles, parques naturales y Reservas de la Biosfera. Una variada selección de 12 zonas desde las que podremos realizar 40 excursiones y otro montón de alternativas. Estas rutas andarinas son accesibles para realizar con niños y para cualquier persona ...
    En stock

    19,00 €

  • ¡VIVEN! EL TRIUNFO DEL ESPÍRITU HUMANO
    READ, PIERS PAUL
    La verdadera historia de los supervivientes de los Andes, protagonistas de La sociedad de la nieve, la nueva y aclamada película de J. A. Bayona. ¡Viven! El triunfo del espíritu humano relata esta escalofriante peripecia y la de los familiares de sus protagonistas, que nunca dejaron de buscarlos. En 1972, partió de Montevideo, con destino a Santiago de Chile, un avión Fairchil...
    En stock

    19,90 €

  • MANUAL PRÁCTICO DE CICLISMO GRAVEL
    BAÑON IZU, JAVIER
    Una bicicleta gravel es una evolución de las bicicletas de carretera y de ciclocrós, que hereda de estas su característico manillar curvo y ha evolucionado en geometrías y componentes. Una gravel se diferencia por sus ruedas, con pasos libres más amplios y cubiertas más anchas para ofrecer comodidad, polivalencia y mayor agarre. Es una modalidad que combina carreteras, camino...
    En stock

    20,00 €